Jak si užívat chvíle, které jsou dokonale-nedokonalé? Následuj tyto kroky …

Rituál každého týdne. Ráno vstaneš, rychle se nachystat do práce, ranní sprinty na poradu, oběd s kolegy, odpoledne další meeting, mezitím nespočet úkolů před tebou, večer setkání s kámoškou ve městě, na kterém se odreagovat tak, že úplně zapomeneš na čas …

V kalendáři pípajúce připomínky na manikúru, pedikúru, návštěvu jazykové školy, nedělní oběd s rodiči, úklid domácnosti, víkendový wellness, kolo a tak dále …

Jsou ti tato slova povědomé? Když si vzpomeneš na ně, máš pocit, jakoby si takto žila v minulém životě? Propadá tě melancholie? Pryč s ní. Začni žít i nyní, za těchto podmínek. Dá se to, jen musíš najít návod jak na to.

Snažit se každý den upravit si program tak, aby ti přinesl radost.

Radost proležet celý den v posteli a lenošit. Pokud je právě toto to, co tvé tělo vyžaduje, pojď do toho. Vedle toho však vezmi do rukou svou oblíbenou knihu nebo nějakou naučnou odbornou literaturu, či časopis. Dozvíš se velmi mnoho zajímavostí. Čas lenošení proměníš i na chvíli, která se změní na užitečnou. Tělo odpočívá a mysl pracuje …

Nikdy nebyl vhodnější čas na to, aby sis udělala pořádek. Ať doma ve skříni, nebo v těle či na duši. Mnohdy se zamýšlíš nad tím, co to vlastně ten řád je? Ten ve skříni znáš. Zbav se kousků, jejichž ses dlouhou dobu ani nedotkla. Daruj věci, které jinému způsobí radost a tobě jen překážejí. Avšak jak si uklidit tělo či duši? Tak jako třída materiální věci, vytřídí si i myšlenky. Pouzatváraj vše, co tě tíží a nastav svou mysl tak, aby se její tělo odvděčilo. Není to o dietě, o odříkání si něčeho co miluješ, ale o nalezení rovnováhy.

Nevíš jak nahradit hodiny, které si předtím trávila aktivně pohybem ať už ve fitku nebo v přírodě? Udělej si doma vlastní online fitko. Sestav si program, na co se chceš zaměřit. Vyber si cvičení, které ti přinese radost a pomůže ti přiblížit se k tvému ​​cíli. Nepotřebuješ na to žádné stroje. Vše máš doma. Potřebuješ jen pevnou vůli, zanícení, chuť pro sebe udělat ZMĚNU.

Chybí ti motivace, podpora? Nemáš se komu pochlubit svým novým kouskem nebo koníčkům nebo tím jak si změnila stravování? Najdi si skupinu na sociálních sítích, která sdílí stejné zájmy jako ty. Je vědecky dokázáno, že v tomto období lidé více času tráví na sociálních sítích. Pro introverty výhoda, pro extroverty hotové utrpení. Obklop se lidmi, kteří propadli stejnému koníčku jako ty. Dá se to i při cvičení. Když nebudeš zvládat, inspirace, povzbuzení přes e-maily, sociální sítě či FB skupinu to půjde jedna radost.

Všechno to zní sice krásné, ale jak udělat ten první krok? Vezmi pero, papír, diář na 2021 a zapisuj si. Vytvoř si ideální rozvrh pro sebe. Zkoušej, inspiruj se … Hlavně v každé oblasti, stanů si CÍL. Ideální reálný 🙂 Aniž to nepůjde.

Malý tip pro tebe:

Pokud toužíš po celkové přeměně, pojď s námi do proměny za krásnějším a zdravějším JA. Program na 50 dní, 30 minut denně, každou neděli strava, cvičení s profi trenéry … co získáš? Nové TĚLO, nové návyky, výkonnější SRDCE a hlavně utvrdíš ZDRAVÍ.

S obrovskou vlnou podpory, do které se zapojí každoročně přes 20 000 nadšenkyně, začínáme už 11. ledna. Tak co, uděláš i ty první krok ke svému cíli? www.sexypostava.sk