Chceš se dostat zpět do formy? Vžij se do role filmové hvězdy

Změň to a otoč své priority. Představ si, že si herečka. Najednou ti zazvoní telefon. Na druhé straně tvůj agent se vzrušující zprávou. Máš možnost, zahrát si hlavní roli v dlouho připravovaném filmovém trháku. Vždy si tajně doufala, že to jednou přijde, ale i tak ti to vyrazilo dech? Po obrovské dávce euforii, která tě zalila procházíš do realizace. Agenta už nevnímáš. Tvé myšlenky se ubírají směrem k tvé herecké roli. Co všechno musíš udělat, aby byla jen tvá? Ano, přesně toto je to nejdůležitější … Zamak na své kondici, nechceš žádnou dublérku, i ty nejtěžší scény zvládneš přece sama! Plán je tedy jasný:

Vyformovat postavu tak, aby byla tip-top za 6 měsíců. Ne drastickými dietami, ale zdravou životosprávou a cvičením.

Brie Larson získala roli ve filmu Captain Marvel pod jednou podmínkou – musí vypadat jako superhrdinka. Změnit se na štíhlou, pevnou, krásné vypracovanou ženu jen za 6 měsíců? Dokázala to, protože měla před očima svůj cíl.

Tvůj život je akční, akčnější než film. Plný nástrah, situací, které vyžadují, aby si byla kondičně a psychicky fit. Podíváš se na sebe a se tě – to nedám. Nepochybuj o sobě, zvládneš to. Kdyby takto přistupovala každá herečka ke výzvě, lekla by a žádnou roli by nezískala. Základ úspěchu je věřit si, že to dokážeš.

Jako první – nastavíme svou mysl na cíl. Toužíš se zbavit nadváhy. Zbavit se i bolesti kloubů, nabrat energii, dostat se do fyzické kondice a psychické pohody. I herečka má svůj cíl. Je žena stejná jako každá z nás. Má své silné i slabé stránky. Převtělí se do své role, ale stejně jako ty, i ona má chvíle, kdy se jí jednoduše nechce. Například nedisciplinovanost při cvičení. Proto má plán, který dodržuje a nedovolí její polevit.

My ti pomůžeme dosáhnout tvůj cíl. Jak? Stačí opravdu málo:

Vyhraď si každý den pár minut pro sebe. Tento čas věnuj změně životního stylu – přidej pohyb, vhodné cvičení a změň své stravovací návyky.

Nechci dělat všechno sama a přijmi pomoc odborníků – trenérů, instruktorů. Přestože nemohou přímo stát při tobě a napravovat ti každý mylný pohyb, dovol jim vstoupit do tvého virtuálního světa. Sleduj je, poslouchej je. Radia ti, rozumějí ti, jsou to tvůj osobní virtuální trenéři.

Nezapomínej na velmi důležitou stravu – návyky, které vyžadují změnu. Nevíš jak na to? Inspiruj se recepty, které se na zdravou a plnohodnotnou stravu zaměřují. Řekneš si fajn, ale já nevím vařit. Nic to. Naučíš se, dáš si to jako tvůj mini cíl Právě ses ušklíbla, že to nehrozí? V tom případě využij donášku. Na trhu je mnoho společností, které se postarají o donášku potravin, jídla přímo domů, i toho zdravého J Vytvoří ti „stravovací plán na míru“ podle tvých preferencí.

Že se vlčí hlad nedá ničím zahnat? Dá – tvou pevnou vůlí, protože máš před očima jasný cíl a pomalu si na cestě k němu. Buď jako herečka. Také ona má před sebou jasný cíl. I ona mívá obrovskou chuť na sladké. Ale je si vědoma, že každý malé zaváhání a porušení plánu ji může připravit o její životní roli. Chovej se jako herečka a přistupuj k svou cíli jako ke životní roli, kterou sis sama stanovila. Nedovol, aby si polevila. Nedovol, aby si selhala.

Vše funguje pár dní, avšak po pár dnech nastane zlom a ztratíš sebekázeň a motivaci? Nech si poradit. Obklop se motivační literaturou, zapisuj si své pocity a nech se nakopnout správnými pomocníky či deníky. Poděl se o své pocity s ostatními. Získáš tak nejen nové virtuální kontakty, které se jednou mohou proměnit i do skutečných přátelství.

Nic však nedělej proti své vůli. Nenuť se do něčeho, co ti je nepříjemné a nepřináší ti to radost.

Pokud ale hledáš odrazový můstek. Pokud hledáš ucelený program, přijmi novoroční výzvu 2021.

Každodenní dávka 30 minutového efektivního cvičení. Každou neděli rady nutriční poradkyně jak se správně stravovat a na co si dávat pozor. Hodně motivace a velká podpora nejen od trenérů, ale i ostatních žen.

Spojí nás mnoho různých příběhů, které však mají stejný cíl: „Převést se na zdravou, krásnou a přitažlivou ženskou bytost rozdávající zářící úsměv a pozitivní energii kolem!“

Staneš se jednou z nás?